最高の結婚式のために！～新婦さんのための自分磨きリスト～

プロポーズが成功して、結婚式を挙げることが決まった新婦さんの
「やることリスト」と言えば、様々な項目が挙げられますよね。

お互いのスケジュール調整と、式場を手配しつつ、結婚式や披露宴の
招待人数と引き出物などの予算を考慮し、自分磨きを行う日々―

2人揃って楽しみながら、時には意見もぶつけ合うのが
結婚式までの1つの醍醐味とも言えるのではないでしょうか？

　

　

新郎新婦の一方、特に大多数の新婦さんが、期待と責任感に胸を膨らまし
色々と進めてしまいがちな部分でもありますよね。

そこで、お2人にとって最高の結婚式を迎えてもらうためにも
ぜひ新婦さんに注目しておいてもらいたい
自分磨きの情報を中心に、お伝えしていきます！

これから結婚式の「やることリスト」を作成するあなたも
自分磨きの始め方に迷っているあなたも、ぜひ1つのヒントにしながら
最後までチェックしてみてくださいね。

　

　

結婚式での新婦さんの体力事情

　

　

結婚式の挙行が決まった時点で、新婦さんの最大の
モチベーションに直結するのが「ウェディングドレス」ですよね！

お色直しは、平均すると1回～3回のお着替えが多く
中には、和装まで入れ込む花嫁さんもいらっしゃいます。

　

　

ドレスや衣装のスタイル、タイプによっても
個人差・地域差こそありますが、「ドレスを着る」という過程そのものは
自分磨きに直結する新婦さんの共通目標でもあります。

とはいえ、結婚式を既に経験された人が周りにいる方は
挙式当日の新婦さんの「体力事情」について
聞いたことがあるのではないでしょうか？

ドレス選びやお色直し以外における、新婦さんの「体力需要」は
どれほどのものであるのか、ここでは、スタンダードな結婚式での
新婦さんの一通りのスケジュールを確認しておきましょう！

　

　

1.朝からの勝負

少し現実的な話題ですが、結婚式の時間や、会場までの道のりなど
余裕を持って逆算すると、十中八九、当日は朝から時間との戦いです。

　

　

2.会場でのチェック項目

会場に到着してからも、着付けやメイク、お手洗いのみならず
最終チェックが必要なことだらけになります。

　

　

3.緊張とフットワークのバランス

挙式には練習があるものの、新郎新婦共に、多少の緊張は伴います。

披露宴でさえ、楽しみながらも、お色直しや企画など、常に神経を
張り巡らせてしまう一方、終了後に行われる写真撮影なども含めると
相当なフットワークやバイタリティが求められます。

　

　

4.一時停止は不可能

頭の中では、何十回も挙式のシミュレーションを行えても
実際に結婚式がスタートしてしまえば、一時停止はできません。

　

　

ここまで読んでいくと、とにかく、準備期間中の想像を絶する
当日の忙しさを加味しておかなければ、まず
準備期間中に新婦さんがバテてしまいかねませんよね。

ですが、ここでマリッジ・ブルーに陥らないためにも
次にご紹介する内容を通して、何よりも新婦さん自身の力で
自分の心と体を楽しみながら、トレーニングしておきましょう！

　

　

新婦さんが実践したい自分磨きとは？

　

　

さて、前述した通り、結婚式というイベントは、その当日までの時点で
途方もないエネルギーを消費するものであることが、分かりましたよね。

　

　

「挙式の準備で本当の多忙を経験し、妻になる覚悟ができた」
「花嫁修業は結果的に自分磨きだった」など
悟りを開く先輩花嫁さんの言葉も、多々見受けられます。

心身共に、何かと無茶振りを要される場面が多い新婦さんに
ぜひオススメしたい、自分磨きの内容を以下に挙げていきましょう！

　

　

その1.モチベーションの維持

目標やゴール、ご褒美など、いわゆる「モチベーション」は様々ですが
自分磨きのモチベーションの維持もまた自分磨きを「続ける」原動力！

ダイエットも、仕事の両立も、全て「続けること」でこそ
成果や結果が伴うものであり、これは、結婚式そのもののみならず
新婦さんのドレス選びにも共通して言えることですよね。

　

　

サービスとは言え、新婦さんにとっては一世一代の晴れ舞台―
なるべくポジティブな心持ちでいるためにも
お色直しのドレスまでバッチリ選んでおくのがオススメです！

「1番のお気に入りを選んだから、必ずこのドレス・衣装を着てみせる！」
という決意を持ち続け、ドレスの写真をスマホのホーム画面など
常に目に入るようにしておきましょう。

式が近づくほどに、「この日を台無しにしたくない」という意地も
生まれやすくなり、ドレスを見ること自体が
モチベーションにもつながりやすくなります！

　

　

その2.ダイエットは部分痩せからスタート

よく「結婚式までに〇〇kg痩せてみせる！」という決意を聞きますが
実は明確な数字を目標にすることで、結果を出しやすい人と
そうでない人がいらっしゃいます。

　

　

計画的にコツコツと目標を実現していく人は
明確な数字を段階的に目指してみましょう。

反対に、比較的飽き症の人は、「〇〇kg～〇〇kg」と
あえて幅を持たせるようにしておきたいところ！

　

　

そして、ダイエットを地道に、でも確実に成功させるために
腕や足、下腹部やフェイスラインなど
「部分痩せ」からスタートさせることをオススメします。

停滞期にも耐性ができ、焦らず各部位に手間をかける習慣を作れるので
ダイエットが続かない人にも実践してもらえる
自分磨きのポイントとも言えます。

　

　

結婚式当日は、慣れない靴を履くことになると思うので
自分に合った「ながら体幹トレーニング」も
少しずつ加えていけるとよりよい体力づくりにも効果を発揮します。

また、小顔マッサージなどをするだけでも、立派な
ダイエット・デトックス効果と言えるので、万が一ヘアメイクを変える
となっても、躊躇せずにチャレンジできますよね！

　

　

その3.美肌づくりで健康管理

最後に、ドレスを着る新婦さんの9割が、当日まで気に掛ける
見た目のポイントとして、「美しい肌」であれるかどうか。

実際、ドレスのタイプによってはデコルテはもちろん
脚や腕なども大胆に露出するものがあります。

　

　

ベールを被るとはいえ、当日の顔に吹き出物は是が非でも避けたい―
そこで、ほぼ必ず重要視される2点が、「食事」と「睡眠」です。

「もう耳タコレベルで聞いてるけれど、実生活では難しい！」
「どうしても偏ったご飯と夜更かしが抜けない」と
頭を抱えている方も多い生活リズムの整え方。

ですが、医学的に見ても健康体を目指す上で、「食事」と「睡眠」は
必要最低条件として付いて回るものになります。

　

　

毎日3食の健康的な食事をして、11時～7時の
8時間睡眠を実践するには、あまりにも個人差が生じます。

そこで、健康と美肌のために、新婦さんに毎日続けてもらいたい食品と
週に1日の睡眠サイクルがありますが、それはずばり
「毎朝のヨーグルト」と、「週1回のお昼寝タイム」です！

　

　

毎日一定量のヨーグルトを摂取することで、絶え間なく
腸内環境を整えることができ、風邪予防や便秘対策は基より
老廃物を貯めにくい体を作り出せます。

また、週1回のお昼寝タイムは、普段お仕事をされている新婦さんも
多いので、休日の15分程度を目安に、メリハリのある「休養」を
とってもらうための「睡眠時間」であると言えます。

集中力が上がるほか、ストレス軽減にもつながるため
「モチベーションの維持」にもつながる大切なポイントになります。

　

　

結婚式は新郎・新婦のスタートライン

ここまでご紹介してきた、自分磨きにまつわる内容について
少しでも今後のヒントにしていただける内容は見つけられましたか？

自分磨きと一口に言っても、「体力的な自立をする精神力」を磨く
自分の成長に他なりません。

　

　

お互いに楽しいと思えるトレーニングやお料理、習慣などの
生活サイクルを「続けること」が、お2人にとっての結婚式を
最高のものにしていくすべてのきっかけです。

忙しいからこそ、お2人にしか作り出せない
オリジナルの生活のスタートのために、新婦さんも新郎さんも
一緒に自分磨きに勤しんでみてはいかがでしょうか？